Día 2 (1,509 calorías)

Hoy me levanté tarde de nuevo (9:40 am), anoche me quedé trabajando unos diseños de un cliente hasta las 2 am. Lavé los platos, cociné el almuerzo de mi esposo porque me tocó salir todo el día hasta tarde. Desayuné casi lo mismo que ayer: 

Desayuno 10 am (348 calorías):

Para el desayuno me hice un licuado riquísimo que me dejó satisfecha, estos son los ingredientes:

• 3 cucharadas de hojuelas de avena Quacker (90 calorías)
• 1 banana (134 calorías)
• 1 vaso de leche descremada (64 calorías)
• 1 vaso de agua (0 calorías)
• 2 cucharadas de azúcar de caña (60 calorías)

Hoy día tenía cita con la dermatóloga a las 12:30 pm porque me salió un lunar que me está creciendo y fui a revisarlo, al parecer no es malo pero me dijo que en 3 meses pase de nuevo para revisarlo. Decidí ir a la clínica caminando desde mi casa para sentir que estoy haciendo actividad física, fueron 2,4 km caminando desde mi departamento a la clínica. Luego caminé de la clínica al Mall 550 m para comprarle el regalo de cumpleaños a mi abuelo y a la vez hacer un tramite del seguro, durante ese camino me comí esto:

Snack 12-1 pm (115 calorías):

• 2 vasos de agua (0 calorías)
• 1 vaso grande de ensalada de frutas (115 calorías)

Almuerzo 3:40 pm (313 calorías):

Luego de hacer todo eso que conté camine de regreso a la casa desde el Mall, fueron 2,4 km de caminata con parada al super para comprarme un galón de agua, así que fui cargando 1 galón de agua hasta la casa!! Fue un "pain"!! Llegué cansada y comí esto:

• 1 pollo encuentro hervido (135 calorías)
• 2/3 taza de pasta espiral de colores (144 calorías) con una cucharadita de mantequilla (34 calorías)
• 2 vaso de agua (0 calorías)

Snack 6:40 pm (266 calorías):

Hoy salí con mi esposo a comprar nuestro anillo de matrimonio, nos casamos y no nos compramos anillos aún. Luego nos encontramos una tienda orgánica donde venden semillas, granos y especias, a mi esposo le encanta comer frutos secos y semillas, así que compramos y esto fue lo que piqué:

• 3 rodaja de kiwi seco (164 calorías)
• 2 cucharada de semillas maravillas (102 calorías)

Cena 8 pm (467 calorías):

Hoy no sé por qué pero tenía mucho antojo casi de todo pero más saludable, en la cena comí más qué anoche:

• 1 taza de arroz blanco (204 calorías)
• 2 huevos (154 calorías)
• 1 taza de camarones (109 calorías)
• 2 vaso de agua (0 calorías)

Snack 11:40 pm (0 calorías):

Antes de dormir me tomé un té porque comí más de lo que debería, lastimosamente. Espero que mañana me vaya bien.

• 1 taza de te sin azúcar ni endulzante (0 calorías)